Nu we onze groepstrainingen én bokszaktrainingen hebben moeten stilleggen willen we onszelf en jullie toch op een andere manier sportief bezighouden. Vanaf morgen starten we dus met virtuele trainingen. Voorlopig voorzien we 2 sessies thaiboksen op dinsdag en vrijdag telkens van 20:00 tot 21:00. En 1 sessie kracht en conditie op vrijdag van 19:00 tot 19:40. Afhankelijk van jullie enthousiasme kunnen we dat op termijn nog uitbreiden.

Kracht en conditietraining

Deze sessie met eenvoudige, pittige bodyweight-oefeningen duurt ongeveer 30-40min. Is geschikt voor iedereen, jong, oud, krachtpatser of grasspriet. Het enige dat je nodig hebt is je eigen lichaam en een paar vierkante meter ruimte.
Deelnemen kan via deze link vanaf 18:30. paswoord: BMA

Thaiboksen

Tijdens deze sessie van 60min kan je kiezen of je alleen op een bokszak traint of je een slachtoffer in je huishouden vindt om met 2 personen te trainen. Als er mensen thuis niet genoeg materiaal hebben voor deze training kan je dit van de club gerust lenen. Laat het ons weten en we spreken af wanneer en hoe je dit op een veilige manier kan komen halen om deze periode te overbruggen. We denken dan vooral aan scheenbeschermers of bokshandschoenen voor ouders die hun kinderen willen helpen met de training. Als er mensen thuis de mogelijkheid hebben om een bokszak op te hangen kan je ook een zak van de club lenen. Hiervoor kan ook een mailtje gestuurd worden. De voorraad hiervan is echter beperkt.
Deelnemen kan via deze link (paswoord: BMA) vanaf 19:40 de training start om 20u

Voor beide trainingen hoef je niet op voorhand op te warmen, we voorzien een korte opwarming tijdens de training.

We gaan bij beide sessies proberen een dubbele livestream op te zetten, zodat je de trainer in real-time kan zien, vragen kan stellen en persoonlijke tips kan ontvangen. Hiervoor is het dus nodig om je eigen webcam op te zetten en genoeg verlichting te voorzien. De beste manier hiervoor is om een laptop op te stellen op de plaats waar je traint (liefst op ooghoogte zetten en niet op de grond). Stel hem zo op dat we jou van kop tot teen kunnen zien zodat we ook gericht feedback kunnen geven.
Zeker voor de eerste keer raden we aan om op tijd in te loggen. Om 18:30 zetten we de link beschikbaar zodat iedereen de tijd heeft om zijn setup in orde te krijgen, te testen of het geluid werkt enz. Heb je geen webcam kan je ook deelnemen zonder, we zullen dan alleen geen feedback kunnen geven. Zorg zeker ook voor een goede internetverbinding!

Jeugdtrainingen

Ben je -13j, dan ben je bij de gelukkigen. Je kan trainen zoals je gewoon bent op de volgende momenten: Di 19:30-20:30 sporthal gooreind  vrij 19:00-20:00 Bma Loenhout. vergeet zeker niet te reserveren op de website.